［易經］中，主張宇宙間的運作是循環不息的，而陰陽交替則是此運行的特性，此等現象不僅存在於自然界，也出現在人事的更迭當中。儒道兩家及傳統中醫也都是抱持此等觀點。
陰與陽的平衡與和諧，而推動此歷程的能量則稱之為「氣」，在自然界運行的氣與在人體內循環的氣是一樣的能量。除了氣之外，在人體內的血則如同自然界的水一般，也是周而復始地循環著。
陰陽及金、木、水、火、土五行，其中每一個元素都與宇宙的運轉及人體內的五臟六腑運作有關。在此五行運轉中有相生相剋的現象。
目的是在於幫助人們回復到健康的狀態。
當經絡没有被阻塞且氣血處於平衡的狀態時，人們的全身，包括身心靈三者都將和諧地一同運作，並相互影響著。
傳統中醫認為，氣阻塞與不平衡的來源分為外在與內發兩種：外在環境包括氣候變化、風寒或環境中的污染，以及人們不健康的生活方式所致：而阻塞與不平衡的內因則來自於個人之情緒因素，情緒失衡會使身體內部的五臟六腑的功能受到影響，並且造成人們與外在環境的互動上也會受到阻礙。所以，要恢復健康勢必要能改善個人的生活習慣、調整身體內部的機能、促進體內氣血流通與協調，並調整個人的情緒。
中醫：中醫旨在治療「整個人」。它關注到治療情緒，因為情緒是疾病的主要原因。根據陰陽五行的理論，中醫致力於幫助個人達到和諧與平衡並變得完整。
氣功：氣功是中國傳統的醫療方法之一。它採用呼吸、冥想，以及靜心養神的方法。這種方法有助於排除體內的毒素，而代之以來自宇宙正向與滋養的氣。它能平衡身心靈的陰陽元素，它能促進健康的個人內在、人際間，以及超乎個人之上的關係。它的目標是創造宇宙的和平與和諧。
我們根據金、木、水、火、土五行的理論，以情治情、五行與五臟六腑有關：五臟是心、肝、脾、肺、腎，六腑是大腸、膽、胃、膀胱、小腸與三焦。
順著改變動態，與生生不息的歷程──與宇宙治化的流動合一。
萬物都共享著同樣的呼吸。
宇宙視為一個有機與統一的整體；它強調人類的身體不僅本身是統一的，它與自然界也是不可分割的。個人、社會組織與自然界組成一個有機的整體，這個有機體是永不止息的。它依照循環的法則，從黑暗到光明，從陰到陽，然後又倒過來。流動的本質就是陰陽兩極的交替；而流動的歷程則存在於自然界的變化中，並且對在其中的社會組織與個人有所影響。
能推動現象界之元素，並維護人體活力與健康的宇宙能量稱為氣，宇宙能量的走向不斷驅使兩極交替而滋生和諧與平衡。
人體的組成包括內在器官、組織與骨骼。每一部分都好像是個人生命歷程中所組合的小分子，在人體內形成一個整體，它們不可分割也相互牽制。人體內部器官不僅構築了一個完整的個體，它們也與五個季節有關：春〈肝〉、夏〈心〉、長夏〈脾〉、秋〈肺〉、冬〈腎〉；與五行相連：木〈肝〉、火〈心〉、土〈脾〉、金〈肺〉、水〈腎〉；與五個方位相繫：東〈肝〉、南〈心〉、中〈脾〉、西〈肺〉、北〈腎〉；與五色相行：青〈肝〉、赤〈心〉、黃〈脾〉、白〈肺〉黑〈腎〉。它們以經絡相連。
記憶不僅儲存在腦部，也儲存在延伸到身體的身心網路中。
移動式大腦之說，傳統中醫裡所說的「經脈」是否就是她所說的身心網路。而「氣」就是指揮者，莫非「氣」就是那個將訊息帶到腦部與身體各個部位的指揮者。
「氣」／磁場，它會受到周遭的電／磁場的影響。關於人體中電磁場的改變，人體走動或肢體揮動，都會讓身體內的電磁場改變；動作會產生並重新分配體內的電／磁場。
運動與情緒起伏都會對血液流動與生化反應造成影響。血漿帶有電解質，血流自然會影響到磁場，若能將體內的活動同步化，就會產生益於療癒的效果。轉變電磁場域也就會產生電磁磁場的能量，而能量就可以成為熱能。
宇宙與自然世界和人類的意識是相連的，也就是天人相應。
陰與陽代表了兩股相反又具動態的基本力量在宇宙中運行不息，而且彼此互補。這些力量與五元素（即水、木、金、火、土）有關，而其中每一種元素又都有它自己的特性。
陰與陽的歷程可以簡單地敘述如下：對立，互依，消長與轉化。
陰與陽不僅對立而且也互相包含，二者無法單獨存在，例如：没有地就没有天，反之亦然；没有外面就没有裡面，反之亦然。這種共同存在的關係就是互相依賴。傳統中醫將運行歸於陽，營養則屬於陰，且二者無法單獨存在。如果腸胃或其他器官不運作，則飲食無法被消化或吸收；而如果長期不供應食物，則器官亦會停止運作。
太極－氣產陰陽，陰陽化合生五行。
有機體在與環境互動時會有維持情緒平衡的自然傾向，為了維持此平衡，有機體儲備了一些特定反應。在理想的環境中，反應總是適切且與環境和諧的，但在不好的環境，扭曲的反應就發生了。不好的事件會產生創傷，未滿足的需求會變成未完成的情境，渴望導致依附，文明化使人否認自己的有機價值而去迎合他人的價值觀。這些都會導致能量的阻礙。
一個人的能量阻礙源自許多原因，這些阻礙可能隠藏於個人的文化，或承襲自他的祖先，不管它來自身、心，還是靈，它會影響整個人。
這些經驗相當微妙地，在不知不覺中深植於行為當中，並限制其自發且自然地成長，而此則將導致情緒、心理、靈性的困擾。一旦這些經驗儲存在記憶中，則會抑制覺察與回應的阻礙，使人看到類似的情境。所以，障礙常常根植於過去經驗，並使人們把注意力由現在拉開，回到未完成的過去事件，或期待的未來。
依據中國哲學與傳統中醫的看法，人類有一種本能去維護與環境互動時，在其身、心（情緒）、靈上的平衡。為了維持此平衡與和諧，個體會儲存特定的行為反應。在理想的環境中，這些反應總是適切且與環境和諧的，反之，則會有不當的反應。例如：有些不好的事情會引發創傷，像是未滿足的需求會變成未完成事件，渴望會導致依戀；文明化會人否定個人的價值觀，而去迎合他人的價值觀。這些都是個對當下時刻本具的自然體驗之轉向，此將引起個人在身心靈上的問題以及體內或與社會、自然界及整個宇宙互動時的能量阻礙。能量阻礙可能來自過去未完成事件，或者是對未來的期盼。
能量阻礙可能留駐在自我的生理、心理、社交或靈性界域中。傳傳統中醫認為疾病是能量阻礙、能量不平衡或能量不和諧的結果。能量不平衡或不和諧可能來自外感和內傷，外感是天候變化導致的風、寒、暑、濕、燥、熱（火）等六淫病源，或者是環境中的疾病感染；內傷則是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等它種情緒不平衡所致。能量阻塞也可能是由環境中，與重要他人的不健康互動關係形成的心理因素所導致。
宇宙間萬物共存且互相影響、氣貫通且連結萬物。
傳統中醫以整體觀主張人類、社會系統與自然組成一個有機體，而存在自然界的個人與自然環境的變化息息相關。季節更替、晝夜變換、地理環境之遷移都會影響到人體及其健康。中醫重視情緒治療，因為情緒為疾病的主要根源。中醫以五行論與陰陽為基礎，戮力於幫助個人達到和諧與平衡並趨於整體的狀態。
傳統中醫實踐整體觀的理論，視人如宇宙。個人是大宇宙創造歷程中的一個小宇宙。每個人生而被賦予三個基本要素：儲存於薦骨裡的液體，即精；在胸腔內的呼吸，即元氣；以及在腦部的心理活動與在心臟的情緒，即為神。以形而上的觀點來說，他們源於天、地、人這三股力量；神源於天，精起於地，人生而有的能量即為元氣，此元氣使人類得以吸收地的精與天的神，而顯示於其身與心。
氣的運行非常重要，没有氣也就没有生命。
神指的是腦與心。每個人生就具有元神，而元神是無形且發光的，並存於整個宇宙與每一個生命體內。元神是神的終極面，是道之所在，也是意識最初的來源。元神在個人出生之後就滯伏而暗藏於社會與個人的制約下，不再顯於其意識覺察裡。
當陰陽處於平衡且和諧時，身體就會健康；當精、氣、神的陰陽處於平衡，一個人即會感覺舒適。疾病通常就是陰陽失調的表徵。
精、氣、神之關係密切；陰陽調和為健康之必須；環境的變化和氣溫的冷熱、月亮的圓缺、地球的動作、太陽的位置，全都會影響人類情緒與內在的器官。
人類的身體不僅本身是一個整體，它與社會系統也是不可分的。它形成自然界的一部分，以及整個宇宙進化的一部分。宇宙間的運行是循環不息的。
氣功是中國傳統的治療方法之一。它是一種呼吸、觀想，以及靜心養神的方法。這種方式有助於排除體內的毒素，而代之以來自宇宙正向與滋養的氣。它能平衡身心靈的陰陽元素，促進健康的個人內心、人際間，以及超個人的關係；它的目標是創造宇宙的平靜與和諧。氣功可以分成兩大類，第一種是動功，第二種是靜功。太極拳是一種動功；靜功則稱為心齊與坐忘。靜功在漢末盛行，並延續到唐朝，共一千多年，它是一種靜心養氣的方法。幾個世紀以來，有許多氣功大師出現，創造了不同形式的動功來促進健康。
氣功是中國醫療非常進步的方法，不需要動針，即能有效地增加經脈中氣的流動，它能有效的平衡與調節氣的流動來消除並醫治疾病。氣功就是能量、呼吸與運動。
在中醫裡，這些阻塞的能量可以經由聲音、律動與呼吸，以及打通經脈的氣來得到釋放。道家的靜功用呼吸與觀想，來引導能量通過經脈以消除阻塞；而動功則用呼吸、觀想、聲音，與肢體動作來打開阻塞的能量。
宇宙是一個活的有機體。這個互相關聯的有機整體被看成是一個大宇宙，而人的身體則是一個小宇宙，在其中，身心靈都是屬於這整個有機體互相關聯的一部分。眾生是被氣推動邁向個人的整合，人際與超個人的和諧。雖然氣是無形無相的，但它充塞整個宇宙，擁抱、環繞、充滿所有的眾生。在實際運用上，這個無形無相的元素，以聲音、電磁波、光、熱、氣場的形式，可以轉化成為固體的質量，來支撐並供給身體能量。反過來說，有形的元素如體液，可以轉化成氣，氣則可以進出身體而產生療癒。
以氣功的角度來看能量的連結
＊掤
一隻手向內彎成圓，掌心勞宮穴對正前胸，練拳時集結在手掌之能量傳送入胸內，則胸中之器官，如肺、心、肝等皆能強化，達成健康之效果。
＊履
雙手向下向後履，配合落跨、鬆跨，可以將能量傳導到下肢，下達腳底湧泉穴。這樣能夠增強腳的肌力、耐力與平衡，不但不容易跌倒，尚可防止跌倒，而且也能增強骨質密度，可預防骨質疏鬆。
＊擠
雙手合掌在胸前，後通於夾脊，成為環繞狀。練這一招時，意守夾脊，上通大椎，下達尾閭，強化整條脊椎骨，手、腳骨亦能受其強化。
＊按
按之雙手心向前，意守手心之勞宮穴，手心頓時熱起來，進一步腳心也熱起來，手腳冰冷者的福音。手腳心能熱起來，代表能量、血氣通達四支末稍，集結在手心、腳心。
＊採
採手是向下向前採，氣血、能量穿過雙手達於十指末稍，十指頓時有麻脹的快感。血是帶著營養素等補給四肢百骸，所以練太極的人最明顯的是雙手細嫩，又稱「美人手」。
＊挒
挒手姿勢的感覺像是腳踏車之前把手，脊柱骨為支柱，手心亦熱起來。綜合了「擠」與「按」的感覺。
＊肘
肘是以掌推拳，弓步肘擊。力量傳導路線是以腳骨推腿骨，上穿過脊椎骨，經過肩胛骨，透過上臂骨，最後到達肘，如拳經所云周身節節貫串。全身骨頭一節推一節，幾乎都強化了。
＊靠
整個身體往下鬆沉，好像是橡皮糖被丟在地上之感覺。全身舒暢無比，肌肉肢體鬆透，連微血管都暢通無阻之感。懂得放鬆，情緒就能放鬆，精神就比較不會燥鬱。人生就會覺得美好。
＊進
進步是練習前進的肌力及平衡，包括前腳落地輕靈無聲，虛實分清等。
＊退
退步是練習後退的肌力及平衡，退步攬鵲尾就是連連退三步。
＊顧、盼
左顧右盼主要是腰的轉動和步的轉移，靈活了腰和腳。
＊定
中定練習中正安舒，保持身體上挺，虛領頂勁，脊椎與地垂直，防止老年駝背。
< 本文作者 _ 陳淨芸 >
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